Nosotros
ESPACIO NATURA YOGA
Te ofrece en el centro de Oviedo, un servicio exclusivo y personalizado con el que acompañarte en el encuentro con tu bienestar, tanto físico como mental. Distintos estilos de Yoga adaptados a tu nivel de práctica.
YOGA PARA TODOS, ATENCIÓN PERSONALIZADA
El aforo de la sala se ha reducido para facilitar una práctica segura. Es necesario realizar reserva previa.
En la sala disponemos de material, puedes traer el tuyo propio.
MI HISTORIA
Hace unos años empecé a practicar yoga de forma muy intermitente, hasta un tiempo después, en un periodo de mucho estrés y ansiedad, cuando comencé a asistir de forma regular a las clases para relajarme y desconectar. Fue entonces cuando comencé a reconectar conmigo, con mi esencia. No fue, ni es un trabajo fácil, empezar a adentrarse en uno mismo nunca lo es, pero con el tiempo y la práctica vas conociendo mejor tu cuerpo, tu mente y la manera en la que te relacionas contigo misma.
Soy profesora de Yoga por la Escuela Internacional de Yoga, especializada en Mindfulness, Yoga para la Mujer y Restaurativo. Desde entonces he continuado formándome, soy una apasionada del Yin Yoga, en el que me formé en Zentro Urban Yoga, ya que saca mi parte más meditativa y me permite combinar la tradición del Yoga con la tradición de la Medicina China. He continuado con el estudio de Yin Yoga, de la mano de Joe Barnett y Jo Phee (asistentes de Paul Grilley), especializándome en Yin Yoga Miofascial.
A través de la Fundación Radika y María Macaya, he profundizado en distintas herramientas, formándome en Yoga Sensible al Trauma y Yoga Oncológico. En la actualidad formo parte del equipo como mentora en el curso de Yoga sensible al Trauma.
Además, he seguido realizando formaciones y talleres diversos, sobre anatomía, Yoga Nidra, Vinyasa Restaurativo, meditación y otras disciplinas con distintos maestros.
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Estilos de Yoga
Hatha Yoga
En estas clases, el objetivo es escuchar el propio cuerpo, sus sensaciones, a través de la práctica. Una clase puede ser reparadora o fortalecer, ser más suave o intensa, más fluida o estática, trabajando la flexibilidad, concentración y fortaleciendo el cuerpo.
Las clases comienzan con una toma de conciencia sobre nuestra respiración, continúa con la práctica en sí, para terminar con una pequeña relajación final.
Yin Yoga
Se trabaja a nivel profundo, nutriendo los tejidos conectivos, articulaciones, tendones, ligamentos, permaneciendo un largo periodo de tiempo. Trabajamos con toda la fascia del cuerpo. Es una práctica profunda y meditativa que se nutre de la Medicina Tradicional China y que te permite sentir sensaciones, energía más sutil y equilibra tu bienestar físico, emocional y mental.
Yoga Oncológico y Yoga Sensible al Trauma
Sesiones privadas para personas que estén en proceso oncológico o hayan sufrido algún evento traumático.
Varios estudios han demostrado que como complemento al tratamiento oncológico, el yoga ayuda en la movilidad y reducción de estrés. Estas clases se adaptan al tipo de cáncer y tratamiento que tengas.
Yoga Sensible al Trauma aborda las consecuencias del trauma complejo que ayuda a mejorar la salud mental y su conexión con el cuerpo a través del movimiento.
Contáctanos
Espacio Natura Yoga
Plaza Primo de Rivera, 1 - Entresuelo, Puerta 8, 33001, Oviedo.
Tel: 645972866
Email: espacionaturayoga@gmail.com
@espacionaturayoga