Nosotros
ESPACIO NATURA YOGA
Te ofrece en el centro de Oviedo, un servicio exclusivo y personalizado con el que acompañarte en el encuentro con tu bienestar, tanto físico como mental. Distintos estilos de Yoga adaptados a tu nivel de práctica.
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YOGA PARA TODOS, ATENCIÓN PERSONALIZADA
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El aforo de la sala se ha reducido para facilitar una práctica segura. Es necesario realizar reserva previa.
En la sala disponemos de material, puedes traer el tuyo propio.
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MI HISTORIA
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Hace unos años empecé a practicar yoga de forma muy intermitente, hasta un tiempo después, en un periodo de mucho estrés y ansiedad, cuando comencé a asistir de forma regular a las clases para relajarme y desconectar. Fue entonces cuando comencé a reconectar conmigo, con mi esencia. No fue, ni es un trabajo fácil, empezar a adentrarse en uno mismo nunca lo es, pero con el tiempo y la práctica vas conociendo mejor tu cuerpo, tu mente y la manera en la que te relacionas contigo misma.
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Soy profesora de Yoga por la Escuela Internacional de Yoga, especializada en Mindfulness, Yoga para la Mujer y Restaurativo. Desde entonces he continuado formándome, soy una apasionada del Yin Yoga, en el que me formé en Zentro Urban Yoga, ya que saca mi parte más meditativa y me permite combinar la tradición del Yoga con la tradición de la Medicina China. He continuado con el estudio de Yin Yoga, de la mano de Joe Barnett y Jo Phee (asistentes de Paul Grilley), especializándome en Yin Yoga Miofascial.
A través de la Fundación Radika y María Macaya, he profundizado en distintas herramientas, formándome en Yoga Sensible al Trauma y Yoga Oncológico. En la actualidad formo parte del equipo como mentora en el curso de Yoga sensible al Trauma.
Además, he seguido realizando formaciones y talleres diversos, sobre anatomía, Yoga Nidra, Vinyasa Restaurativo, meditación y otras disciplinas con distintos maestros.
Estilos de Yoga
Hatha Yoga
En estas clases, el objetivo es escuchar el propio cuerpo, sus sensaciones, a través de la práctica. Una clase puede ser reparadora o fortalecer, ser más suave o intensa, más fluida o estática, trabajando la flexibilidad, concentración y fortaleciendo el cuerpo.
Las clases comienzan con una toma de conciencia sobre nuestra respiración, continúa con la práctica en sí, para terminar con una pequeña relajación final.
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Yin Yoga
Se trabaja a nivel profundo, nutriendo los tejidos conectivos, articulaciones, tendones, ligamentos, permaneciendo un largo periodo de tiempo. Trabajamos con toda la fascia del cuerpo. Es una práctica profunda y meditativa que se nutre de la Medicina Tradicional China y que te permite sentir sensaciones, energía más sutil y equilibra tu bienestar físico, emocional y mental.
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Yoga Oncológico y Yoga Sensible al Trauma
Sesiones privadas para personas que estén en proceso oncológico o hayan sufrido algún evento traumático.
Varios estudios han demostrado que como complemento al tratamiento oncológico, el yoga ayuda en la movilidad y reducción de estrés. Estas clases se adaptan al tipo de cáncer y tratamiento que tengas.
Yoga Sensible al Trauma aborda las consecuencias del trauma complejo que ayuda a mejorar la salud mental y su conexión con el cuerpo a través del movimiento.
Contáctanos
Espacio Natura Yoga
Plaza Primo de Rivera, 1 - Entresuelo, Puerta 8, 33001, Oviedo.
Tel: 645972866
Email: espacionaturayoga@gmail.com
@espacionaturayoga